Абкручванні для пахудання - падрабязнае апісанне, віды, парады, супрацьпаказанні

Упершыню абкручванні сталі ўжываць для барацьбы з целлюлітом, але з часам было заўважана, што кожная працэдура памяншае аб'ём цела на 1-2 сантыметры. Хатнія абкручванні для пахудання карысныя для ўсяго цела і для асобных участкаў. Некаторыя спецыялісты сцвярджаюць, што эфект зніжэння аб'ёму адбываецца ў выніку спальвання тлушчавай праслойкі, іншыя ж лічаць, што гэта вынік вываду вялікай колькасці вады, якая затым аднаўляцца.

Як бы тое ні было, у выніку скура падцягваецца, амалоджваецца, а ў выніку ўзмацнення абменных параток паляпшаецца лімфотока. Павышаецца тонус, знікае апельсінавая скарынка, скура насычаецца мінераламі і вітамінамі. Каб замацаваць вынік, абкручванні лепш сумяшчаць з фізічнымі нагрузкамі і правільным харчаваннем. У хатніх умовах можна выкарыстоўваць любое спецыялізаванае сродак, а таксама розныя склады прыгатаваныя самастойна. Лепш за ўсё праводзіць дома компрессіонные працэдуры з дапамогай звычайнай харчовай плёнкі.

Абкручванні для пахудання дзеляцца на гарачыя і халодныя. Больш эфектыўна дзейнічаюць гарачыя, калі праз адкрытыя пары выдаляюцца таксіны і дзындры. Халодныя працэдуры выдатна танізуюць і амалоджваюць скуру, звужаючы посуд, і перанакіроўваючы таксіны ў органы ўнутранай ачысткі. Гэтыя працэдуры паказаны пры ацёках, стомленасці, адчуванні цяжару, карысныя для падцягвання адрузлай скуры.

абкручванне для пахудання

Абкручванні для пахудання жывата ў хатніх умовах: аб працэдуры

Лепш за ўсё гэтая працэдура падзейнічае, калі яе праводзіць нашча. У гэты дзень абмяжуйцеся вадкімі ёгуртамі, кефірам, гарбатай, у агульным, пітным харчаваннем. Пажадана не ёсць да і пасля працэдуры, прыкладна 2-3 гадзіны. Норма вадкасці ў гэты дзень - 2 - 2,5 літраў, піць невялікімі порцыямі. Для падрыхтоўкі сумесяў для хатняга абкручванні можна браць розныя інгрэдыенты, лепш за ўсё дасведчаным шляхам падабраць самы эфектыўны рэцэпт, падыходны менавіта вам. Вылучыце час, пажадана вячэрні, і праводзіце працэдуру перад сном праз дзень.

Абкручванні для пахудання - некалькі арыгінальных рэцэптаў

Рэцэпт 1: Шакаладнае абкручванне. Падпаліць дзве пліткі шакаладу на вадзяной лазні і нанесці цёплую сумесь на жывот.

Рэцэпт 2: Блакітная гліна - самы эфектыўны выгляд з усіх відаў каляровы гліны. Развесці парашок у місцы з вадой да кансістэнцыі смятаны.

Рэцэпт 3: марскія Водарасці (ламінарыя або фукус), набываюцца ў высушаным выглядзе ў большасці аптэк. Заліць гарачай вадой прыкладна 3 лыжкі ламінарыі і настойваць на працягу паўгадзіны. Сумесь павінна разбухнуть, затым, прыкладна праз паўгадзіны, наносіць яе на цела.

Рэцэпт 4: Абкручванне з перцам і карыцай. Узяць молатую карыцу (10 грам), молаты чырвоны перац (1-2 ч. лыжкі), алей (2 арт. лыжкі), эфірны алей цытрусавых (6-7 кропель). Не піць да і пасля працэдуры, рабіць 10-15 раз на працягу месяца. Перац нельга выкарыстоўваць пры варыкозе і сасудзістых зорачках.

Рэцэпт 5: Кава - высокаэфектыўнае абкручванне для пахудання заснавана на дзеянні кафеіну, актыўна які спрыяе расшчапленню тлушчаў. Развесці 3 лыжкі не свареного кавы, развесці да атрымання густой кашыцы цёплым малаком.

Рэцэпт 6: Алейныя абкручванні для пахудання – у 20 мл базавага алею (міндаль або алівы) дадаць 3 кроплі аднаго з відаў – можжевеловое, цытрынавае, лавандавае. Падцяпліць на вадзяной лазні, падагрэць да 40 градусаў і добра размяшаць.

Рэцэпт 7: Яшчэ адзін варыянт многіх рэгіёнаў імперыі рэцэпту. Ламінарыю заліць гарачай вадой і настаяць на працягу 15-20 хвілін. Дадаць жаўток і 10 кропель цытрусавага алею - цытрынавага, апельсінавага або грейпфрутового, 20 кропель камфорного масла. Змяшаць кашыцу да аднастайнасці.

Як падрыхтаваць скуру да працэдурах

Абкручванне для пахудання праводзіцца выключна на чыстую скуру - можна выкарыстоўваць нават скраб. Памасіраваць вяхоткай жывот, распарыць яго і выцерці насуха, затым нанесці выбраную сумесь. Шчыльна абгарнуць жывот харчовай плёнкай і закруціў коўдрай або покрывам, прылегчы і паспрабаваць адпачыць. Трымаць 40 хвілін. Пасля працэдуры прыняць душ, змыць сумесь і нанесці на патрэбныя месцы пажыўны крэм.

Мядовае абкручванне для пахудання

Курс мядовага абкручванні разлічанага на месяц дапаможа дамагчыся ўзрушаючых вынікаў. Скуры, як і пры любым іншым рэцэпце, папярэдне ачысціць. Мёд злёгку разагрэць і нанесці на вычышчаную скуру раўнамерным пластом. Харчовай пленкай абгарнуць праблемныя ўчасткі скуры. Першы віток плёнкі вакол таліі павінен быць досыць шчыльным, шырыня матэрыялу – 30-35 гл.

Двума наступнымі віткамі спусціцца да правай назе, спыніўшыся на ўзроўні вышэй за калена. Затым падымаемся па правай назе на ўзроўні таліі. Парадак абкручванні паўтараем на левай назе. Не передавите канечнасці, каб не парушыўся кровазварот. У завяршэнні робім некалькі віткоў вакол таліі. Схавацца цёплай коўдрай або апрануць цёплы касцюм. У канцы пры дапамозе кантраснага душа змыць мёд і нанесці на скуру антыцэлюлітны крэм.

Мядовае абкручванне для пахудання – папулярныя рэцэпты

1. Мёд +эфірныя алею. Разагрэць мёд і дадаць некалькі кропель эфірнага алею, (на 50-60 грам мёду 3-4 кроплі алею – хвойнага, мандарынавы, грейпфрутового, апельсінавага). Растварыць, размяшаць. Не перабераце з эфірнымі алеямі - яны могуць справакаваць апёкі на скуры. Наносіць склад мяккімі кругавымі рухамі, уціраючы яго ў скуру. Плёнка закручваецца па спіралі.

2. Мядова-гарчычнае абкручванне для пахудання.Змяшаць мёд з парашком гарчыцы (на дзве часткі мёду адна частка гарчыцы). Дадаць у парашок, невялікая колькасць вады, каб увесь парашок набрыняла вільгаццю. Наносіць толькі на праблемныя ўчасткі. Гарчыца можа выклікаць паленне на целе. Можна пераапрануцца ў спартыўны касцюм і заняцца працай па хаце ці рухомымі практыкаваннямі. Гэта ўзмоцніць эфект, яшчэ больш узмацняючы эфект кровазвароту. Паўтараць абкручванні 2-3 разы ў тыдзень. Мёд лепш за ўсё браць толькі натуральны і вадкі, так як пры яго ignis mollibus пажыўныя рэчывы губляюцца. Будзьце ўважлівыя і не выкарыстоўвайце мёд пры наяўнасці алергіі.

Воцатнае абкручванне для пахудання

Перад працэдурамі з воцатам варта зрабіць разагравае масаж пры дапамозе рукавічкі або масажнай шчоткі. Прыгатаваць раствор воцату і вады, намачыць прасціну, загарнуцца ў яе цалкам або той часткай, якая мае больш праблем. Нават калі вы праводзіце воцатнае абкручванне для пахудання ў хатніх умовах, лепш мець памочніка, які зможа добра захутацца з усіх бакоў, каб абмежаваць прыток паветра. Прасціну зачыніць некалькімі пластамі плёнкі. Трымаць прыкладна 1.5-2 гадзіны, частковае абкручванне для пахудання - 40 хвілін.

Іншы спосаб для частковага абкручванні - замест прасціны выкарыстоўваць майку і шорты, намачыць бялізну у растворы воцату, апрануць зверху цёплыя штаны. На шыйнай зоне наматаць хустку і абгарнуць ваўняным шалікам. У гэтым выпадку можна рухацца, займацца справамі, але старайцеся не рабіць рэзкі рухаў, каб да цела не паступаў паветра.

Варта заўважыць, што пры такім абкручванне для пахудання арганізм рэагуе пэўным чынам. Спачатку будзе халаднавата, затым цела пачне пацець. Можна выпіць яшчэ і чай з потогонными травой - ліпай, мятай, малінай, чаборам. Гэты варыянт добра дапамагае ліквідаваць капілярныя сетачкі. Калі існуе такая праблема, можна пасля зняцця рэчаў, якія былі ў воцаце прыняць душ і нанесці капілярны крэм. Воцатнае абкручванне дапамагае скінуць 1-3 кг вагі.

Абкручванні для пахудання: супрацьпаказанні

  • Нельга праводзіць працэдуры пры:
  • цяжарнасці;
  • гінекалагічных захворваннях;
  • пухлінах;
  • адхіленнямі ў працы нырак;
  • сардэчна-сасудзістай недастатковасці.

Для правядзення гарачага абкручванні для пахудання існуе некалькі сур'ёзных супрацьпаказанняў.

Жанчынам з варыкозным пашырэннем вен, тромбафлебітам і іншымі сасудзістымі парушэннямі можна праводзіць толькі халодныя абкручванні. Звярніце ўвагу – нельга выконваць працэдуры пры наяўнасці алергіі хоць бы на адзін інгрэдыент, а таксама пры тэмпературы, хваравітым стане, галавакружэнні. Спыніце працэдуру неадкладна, калі адчуеце недамаганне падчас яе правядзення.

24.08.2018